co dalej

No i przerwa i 0-0 zobaczym co dalej.

[...] w jakich wycinkach, powycinane partie miesniowe i co my mamy sobie to posklejac w calosc jak ukladanke czy jak?;-) jak oczekujesz konstruktywnej oceny, ttrafnej, tego co dalej robic na czym sie skupic to daj dwie fotki calego ciala, powtarzam CALEGO ciala na luzie przodem i tylem i wtedy bedziemy mieli o czym rozmawiaj, bo po tym co nam [...]

Powiedzmy ze bede stosowal sie do jakiejs diety i co dalej z tymi odzywkami ?

[...] 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej . pozdrawiam :-)

Ok tak więc wchodzę na zerowy bilans od jutra, robię badania i ustalam co dalej ;) Chyba, że lepiej wejść na zerowy bilans i powoli zacząć dorzucać kalorii w celu budowania masy mięśniowej? Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2017-06-09 16:42:15

Ok. Zrobię jeszcze w czwartek jedną +/- 30 minutową sesję areobów. Za kilka tygodni zobaczy się co dalej.

Czyli Jadę 12 tygodni ennan Ostatni tydzień: wbijam ostanią dawkę ennanu Co dalej czekać 10-14 dni aż minie okres półtrwania czy od razu hcg? I jeżeli ktoś by był tak uprzejmy opisać dawkowanie hcg bym był wdzięczny.

Czytałem troche o tym i są podobno lepsze suple niż WF, podobno wielu ludzi ma po tym problemy żołądkowe... No ale jeśli nic innego nie wymyslimy to na tym przystane. Tylko powiedzcie mi jak długo to brać ? Planuje 6 tygodni przerwy od kreatyny i przez ten czas brać... no właśnie co... Dalej nie wiem co kupić i brać w przerwie między cyklami [...]

mógłbyś Chorwat jeszcze raz wyjaśnić to powoli i bardziej jasno? Mam już zainstalowanego DC i co dalej? Tak jakbyś miał tłumaczyć komuś mało kumatemu w komputerach (czyli mi :)

[...] pracy z obciążeniem, przestawić swoje ciało. Fitnessy to praca, więc rozumiem że nie wyeliminujesz, ale kilka sesji biegania możesz zamienić na trening na siłowni. A co dalej to zobaczysz jak już się wdrożysz. P.S. To że ludzie gubią na fitnessach a Ty nie.. prosta sprawa - większość z nich ledwo co wstała z kanapy i robi tzw. cokolwiek, [...]

[...] przerwami, a metoda progresji którą stosuje to: 40% 3x5 60% 1x3 70% 1x3 80% 1x3 90% 1x1 100% 1x1 i robie jeszcze jedną serie dodatkowo z cięzarem 100% tyle że staram sie zrobić 3-5 powtórzeń z pomoca partnera. Prosiłbym o porade co dalej bo ten program stosuje 3miesiąc. Sam go ułozyłem czy on jest właściwy bo efekty dał. Proszę o porady. DENAT

nikt Ci nie powie na podstawie zdjec czy na pewno cos masz lub nie masz.. to trzeba poprostu zbadac.. to ze cos sie wydaje na zdjeciu nie znaczy ze tak jest.. na forum to ktos Ci moze tylko powiedziec co mu sie wydaje albo doradzic co dalej robic ale Cie nikt nie zbada :D

W tym roku się chłopaki nie staraja :) Zobaczymy co dalej bedzie

Zobaczymy co dalej będzie się działo

No jasne, ja rozumiem, że to musi działać, tylko się zastanawiam co dalej? Gwałtownym ograniczeniem jedzenia każdy schudnie, a przy takiej operacji jakby nie ma wyjścia, tylko jak to wpływa później na zdrowie, metabolizm itd? I jak to w ogóle jest - taki zmniejszony żołądek może się znowu rozszerzyć i pacjent znowu przytyje jeśli nie będzie się [...]

No ćwiczę, tylko każdy mówi co innego i że badania muszę zrobić to wiem, ale co dalej? Zniżać dawkę i robić badania Zmieniony przez - Domino039 w dniu 2024-01-14 14:05:30

[...] bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej . W wolnym czasie pogłębiasz swoją wiedzę . http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html pozdrawiam :-)

Najpierw musisz iść do lekarza pierwszego kontaktu. On da Ci skierowanie do urologa. Urolog obejrzy i zadecyduje co dalej. Najprawdopodobiej chirurg Ci rozwiąże problem.

Właśnie od 3 tyg zjadam te 2830 kcal i waga stoi w miejscu. Więc narazie zmienię kilka rzeczy w diecie (słonecznik , twaróg, dodam jakieś tłuste mięso), będe nadal trzymał 2800 albo obetne do 2700, zmierze się i bede obserwował co dalej. Dzieki wielkie za pomoc wszystkim :)

3x w tyg po 3 serie, aż nie będziesz mógł więcej. Za tydzień sprawdź maxa i się tu wpisz, to zobaczymy co dalej.